stellaleeblogsale

Kelebihan vitamin C bukannya sehat, bahkan buruk bagi kesehatan. Salah satu yang harus diperhatikan adalah risiko batu ginjal. "Penyebab batu ginjal mungkin juga karena mayoritas vitamin C," kata Rachel Olsen, spesialis nutrisi di Youvit for Life, kepada Healthcare Liputan6.com dalam perjalanannya ke SCTV Tower pada Selasa, 22 Mei 2018. Menurut Rachel, tubuh kita hanya bisa menyerap vitamin C pada 90 miligram. Ketika lebih dari 2.000 miligram, vitamin C yang masuk ke dalam tubuh diproses sebagai kalsium oksalat, yang bila dikombinasikan dengan mineral lain dapat diubah menjadi kristal dan menghasilkan batu ginjal. "Saya punya pasien di pagi hari dan di malam hari minum vitamin C. Dia berpikir bahwa semakin banyak, semakin baik, ketika dia meninjau, dia menerima batu ginjal," kata Rachel. Karena itu, Rachel, yang mengambil pendidikan gizi di Kopenhagen, Denmark, menyarankan, untuk rajin melihat jumlah vitamin C dari suplemen yang akan kita minum. Karena, ta